햄버거 살안찌게 먹는법

햄버거 사랑해요~ 햄버거 살안찌게 먹는법 저는 밥보다는 빵을 좋아해서 항상 점심메뉴로 햄버거를 선택합니다. 하지만 햄버거는 그만큼 칼로리가 높고 체중증가의 주범이기도 하죠. 그래서 오늘은 햄버거를 먹어도 살 안찌는 먹는법에 대해서 알려드리려고 합니다. 햄버거사진 봤는데 입이 물어오네요 ᅲᅲ 어떻게해야하죠? 괜찮아요! 먹고싶은 욕심이 나오는건 당연한 일이고, 실제로 먹어보면 더욱 맛있어요. 하지만 이렇게 먹고나면 살이 찔까봐 걱정되죠? 그럴때는 단백질과 탄수화물, 그리고 지방의 조화를 맞춘 햄버거를 먹으면 됩니다. 빵 대신 야채 샌드위치처럼 채소 위주의 샌드위치를 만들어주면 되는거죠. 아니면 도시락용 버거말고 가게에서 파는 큰사이즈의 버거 대신 작은 크기의 버거를 먹어도 좋아요. 큰사이즈보다 작은사이즈의 버거는 당량이 적어서 포만감을 덜 느껴지기 때문이에요. 햄버거를 먹으면 가슴이 메어요.. 어떻게 해야할까요? 햄버거를 먹으면 주로 가슴이 메이는데요, 그때는 물을 충분히 마셔야 합니다. 물은 소화를 도와주기 때문에 먹고난 후 열심히 마셔주면 덜 메일거에요. 하지만 너무 많이 마시면 오히려 위장에 무리가 가니 적당히 마셔야겠죠? 햄버거맛이 질릴때가 있어요. 다른 음식 추천해주세요! 햄버거맛이 질릴때는 다른 음식을 먹어봐야겠죠? 그럴때는 한식 중에서도 불고기나 제육볶음같은 음식을 추천드려요. 한식으로는 불고기나 제육볶음이 육류 중에서도 비교적 가벼운 편이고, 비타민C보충에도 좋아요. 만약 혼자만 먹기 싫다면 친구랑 먹어도 좋구요. 두명서둘째서둘째 하면서 먹으면 모르게 식사량도 줄어들고 맛있게 먹을수있어요. 오늘은 햄버거를 먹어도 살 안찌는 먹는법에 대해서 알아보았습니다. 다들 햄버거 땡길때 있죠? 그런때는 위의 팁을 참고하셔서 즐겁게 드시길 바랍니다. 그럼 여기까지 햄버거사랑 살안찌는먹는법이었습니다! 감사합니다~ 햄버거 살안찌게 먹는법입니다.